Η μεγέθυνση του προστάτη συμβαίνει λόγω της φλεγμονής και της διόγκωσής του στην προστατίτιδα ή λόγω του πολλαπλασιασμού των ιστών στην καλοήθη υπερπλασία – αδένωμα του προστάτη.
Σε όλες τις περιπτώσεις, ο άνδρας αισθάνεται δυσφορία, αίσθημα βάρους στο περίνεο, δυσκολία στην ούρηση και συχνά σεξουαλικά προβλήματα.
Ένας διογκωμένος προστάτης επηρεάζει την ποιότητα ζωής και απαιτεί εξειδικευμένη θεραπεία από ουρολόγο.
Εκτός από τα κλασικά φάρμακα που μειώνουν τον όγκο του προστάτη, για παράδειγμα ταμσουλοσίνη ή δοξαζοσίνη, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φυσικές θεραπείες για δυσουρικά συμπτώματα που συμπληρώνουν και ενισχύουν το αποτέλεσμα της θεραπείας.
Φυσικές θεραπείες για τη μείωση του όγκου του προστάτη
Αφρικανικό δαμάσκηνο (Prunus africana, Pygeum, αφρικανικό δαμάσκηνο)
Το εκχύλισμα αφρικανικού φλοιού δαμάσκηνου περιέχει ένα ευρύ φάσμα λιπαρών οξέων, καθώς και βήτα-σιτοστερόλη, μια ουσία με αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση στο ουρογεννητικό σύστημα.
Αρκετές ανεξάρτητες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η λήψη 100-200 mg του εκχυλίσματος καθημερινά μπορεί να μειώσει σημαντικά το μέγεθος του προστάτη στην ΚΥΠ.
Saw palmetto (Serenoa repens)
Το εκχύλισμα νάνου φοίνικα έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τη θεραπεία αδενωμάτων. Είναι μέρος τέτοιων γνωστών ουρολογικών φαρμάκων. Περιορισμένη έρευνα επιβεβαιώνει ότι το εκχύλισμα παλμέττο μειώνει τα δυσουρικά συμπτώματα στην καλοήθη υπερπλασία του προστάτη διαταράσσοντας τη βιοσύνθεση τεστοστερόνης.
Μερικοί επιστήμονες έχουν βρει το αντίθετο: Το Saw palmetto δεν επηρεάζει την κένωση της κύστης περισσότερο από ένα εικονικό φάρμακο. Οι ουρολόγοι έχουν διαφορετικές απόψεις για αυτό.
Για πληροφορίες: Σε αντίθεση με τη χώρα μας και τις χώρες της ΚΑΚ, όπου τα σκευάσματα με βάση το saw palmetto και άλλα παρόμοια προϊόντα αναγνωρίζονται ως φάρμακα, στις ΗΠΑ το εκχύλισμα saw palmetto είναι συμπλήρωμα διατροφής.
Pseudostellaria ή ψεύτικο αστέρι (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Το φαρμακευτικό φυτό Pseudostellaria, πιο συγκεκριμένα η ρίζα του Pseudostellaria, είναι μέρος του αρχαίου κινεζικού φαρμάκου Zi-Shen (ZSP). Η φόρμουλα του χρησιμοποιείται στην Κίνα από τον 13ο αιώνα και πρόσφατες μελέτες επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα του «Zi-Shen» στα αδενώματα.
Ένα μοναδικό προϊόν που περιέχει περισσότερες από 100 βιολογικά δραστικές ουσίες είναι δημοφιλές στις ΗΠΑ και αυτή τη στιγμή μελετάται ενεργά από τοπικούς επιστήμονες.
Εκχύλισμα γύρης Cernilton
Το αμερικανικό συμπλήρωμα διατροφής Cernilton είναι ένα εκχύλισμα γύρης επεξεργασμένο με ένζυμα χρησιμοποιώντας μια ειδική πατενταρισμένη τεχνολογία. Περιορισμένη έρευνα που διεξήχθη στα τέλη της δεκαετίας του 1990 και στις αρχές της δεκαετίας του 2000 υπέδειξε την αποτελεσματικότητα του Cernilton στη θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας και των αδενωμάτων. Συγκεκριμένα, η λήψη του εκχυλίσματος προάγει την πληρέστερη κένωση της ουροδόχου κύστης και μειώνει τη συχνότητα της νυχτερινής ούρησης.
Παρά την παγκόσμια δημοτικότητά του, το Cernilton δεν έχει ποτέ δοκιμαστεί σε κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας και ως εκ τούτου παραμένει σε μέτρια κατάσταση ως συμπλήρωμα διατροφής.
Φοινικέλαιο Babassu (Orbignya speciosa, Babassu)
Ο φοίνικας Babassu είναι ένα φυτό της Βραζιλίας που χρησιμοποιείται από τις φυλές των Αβορίγινων εδώ και αιώνες για τη θεραπεία της προστατίτιδας και άλλων ουρολογικών ασθενειών.
Το λάδι Babassu μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης και άλλα μέρη του ξηρού καρπού περιέχουν ουσίες με αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Τσουκνίδα (Urtica dioica, εκχύλισμα τσουκνίδας)
Το εκχύλισμα φύλλων τσουκνίδας περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες που δρουν συνεργικά με τον νάνο φοίνικα και το αφρικανικό δαμάσκηνο. Η αμερικανική ιατρική τεκμηριωμένη θεωρεί ότι η επίδραση της τσουκνίδας στην προστατίτιδα και τα αδενώματα είναι ανεπαρκώς αποδεδειγμένη, γι' αυτό το φυτό χρησιμοποιείται μόνο σε συμπληρώματα διατροφής.
Λάδι κολοκυθόσπορου (Cucurbita pepo, κολοκυθόσπορος)
Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε στερόλες, συμπεριλαμβανομένης της β-σιτοστερόλης, ενός φυτικού αναλόγου της χοληστερόλης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτή η ουσία βελτιώνει την ούρηση και μειώνει τον υπολειπόμενο όγκο ούρων στην καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (ΚΥΠ).
Υπάρχουν συστάσεις στη βιβλιογραφία για χρήση 10 γραμμαρίων αποφλοιωμένων σπόρων κολοκύθας καθημερινά εάν έχετε συμπτώματα BPH. Το λάδι κολοκύθας παράγεται σε υγρή μορφή, κάψουλες και κεριά.
Λυκοπένιο ή λυκοπένιο (λυκοπένιο)
Το λυκοπένιο είναι μια φυσική θεραπεία για τα αδενώματα και την προστατίτιδα που λαμβάνεται από πολλά φρούτα και λαχανικά. Το 2012, ο Δρ. Ο Giovanni Espinoza από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης ανέφερε ότι η ουσία επιβραδύνει την εξέλιξη της BPH και βοηθά στη συρρίκνωση του προστάτη.
Οι ντομάτες είναι η πλουσιότερη πηγή λυκοπενίου για τους περισσότερους άνδρες. Αλλά η παπάγια, το καρπούζι, η γκουάβα, τα καρότα και τα βερίκοκα μπορούν επίσης να θεωρηθούν ως εναλλακτικές πηγές.
Συμπληρώματα διατροφής με ψευδάργυρο
Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου αυξάνει τον κίνδυνο αδενώματος, επομένως οι ουρολόγοι συμβουλεύουν τη λήψη θειικού ψευδαργύρου (Zincteral) ή συμπληρωμάτων διατροφής με αυτό το "ανδρικό" μικροστοιχείο. Υπάρχουν περιορισμένες επιστημονικές αποδείξεις ότι η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου μειώνει τον όγκο του προστάτη σε χρόνια προστατίτιδα και BPH.
Ο ψευδάργυρος βρίσκεται στο κοτόπουλο, στα θαλασσινά και σε μια ποικιλία από σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (Camellia sinensis)
Το πράσινο τσάι διαφέρει από το μαύρο τσάι στην υψηλή του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά - κατεχίνες, που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και θεωρητικά καταστέλλουν τη φλεγμονώδη διαδικασία. Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι οι κατεχίνες επιβραδύνουν την ανάπτυξη καρκίνου του προστάτη in vitro.
Ωστόσο, είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους άνδρες να θυμούνται την καφεΐνη που περιέχεται στο πράσινο τσάι. Λόγω των διουρητικών της ιδιοτήτων, η καφεΐνη επιδεινώνει τα συμπτώματα της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη σε ορισμένους ασθενείς.
Τρόπος ζωής κατά τη θεραπεία της προστατίτιδας και του αδενώματος
Τα συμπληρώματα διατροφής είναι καλά, αλλά στη σύνθετη θεραπεία της χρόνιας προστατίτιδας και της BPH, οι συνήθειές σας, ο σωστός τρόπος ζωής και η διατροφή παίζουν ανεκτίμητο ρόλο.
Εάν ο προστάτης διευρυνθεί, οι ουρολόγοι συμβουλεύουν:
- Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας και ποτών χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ.
- Πηγαίνετε στην τουαλέτα πριν φύγετε από το σπίτι και πριν πάτε για ύπνο για να αποφύγετε τις άβολες στιγμές σε δημόσιους χώρους και να μειώσετε τις νυχτερινές ξυπνήσεις.
- Αδειάστε καλά την κύστη σας για να αποφύγετε τη διαρροή μετά τη χρήση της τουαλέτας.
- Μετά την ούρηση, κάντε απαλό μασάζ στην ουρήθρα για να εκφραστούν τυχόν υπολείμματα ούρων.
- Πίνετε υγρά σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα και μην μεθύσετε 2 ώρες πριν τον ύπνο.
- Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε ουρολογικά επιθέματα για να αποτρέψετε την ενόχληση και τις δυσάρεστες συνέπειες που προκαλούνται από βρεγμένα εσώρουχα.
- Αποφύγετε την καθιστική ζωή και κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Αποφύγετε το στρες, το οποίο αυξάνει την παραγωγή ούρων.
- Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα.
Τι προκαλεί τη διεύρυνση του προστάτη;
Αν και η προστατίτιδα μπορεί να προκληθεί από λοίμωξη, στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων το αδένωμα είναι μια ιδιοπαθής νόσος, δηλαδή χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Οι ουρολόγοι εξακολουθούν να προσπαθούν να καταλάβουν τι προκαλεί την ανώμαλη ανάπτυξη του ιστού του προστάτη. Σε αντίθεση με την προστατίτιδα, η οποία επηρεάζει «όλες τις ηλικίες», η ΚΥΠ επηρεάζει κυρίως άνδρες άνω των 40 ετών, με τη συχνότητα να αυξάνεται απότομα με την αύξηση της ηλικίας.
Ορισμένες ξένες μελέτες υποδηλώνουν ότι τα αδενώματα προκαλούνται από φυσικές ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο ανδρικό σώμα κατά τη γήρανση.
Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα των ορμονών μας αλλάζουν δραματικά – ιδιαίτερα η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η διυδροτεστοστερόνη (DHT). Πιστεύεται ότι μια ανισορροπία αυτών των ορμονών «μπερδεύει» τα αδενικά κύτταρα.
Παράγοντες κινδύνου για υπερπλασία του προστάτη:
- Μεγαλύτερη ηλικία
- Παρουσία σακχαρώδους διαβήτη
- Οικογενειακό ιστορικό
- Υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία
- στεφανιαία νόσο
- Ρίζες της Ανατολικής Ασίας
Κατά μέσο όρο, μέχρι την ηλικία των 60 ετών, το 50% των ανδρών υποφέρουν από καλοήθη διόγκωση του προστάτη διαφόρων βαθμών.
Μέχρι την ηλικία των 85 ετών, η διεύρυνση του προστάτη παρατηρείται σχεδόν στο 90% των ανδρών.
Συνιστώμενες τροφές για αδένωμα και προστατίτιδα
Η θεραπεία της προστατίτιδας και της BPH θα πρέπει να συμπληρώνεται με σωστή διατροφή. Με αυτές τις ανδρικές ασθένειες, μια χούφτα χάπια δεν αρκεί. Η επιτυχής θεραπεία απαιτεί συνέχεια και ολοκληρωμένη προσέγγιση.
Συνιστώμενα προϊόντα για προστατίτιδα και αδένωμα:
- Πηγές φυτικών ινών: προϊόντα ολικής αλέσεως, όσπρια, σκούρα φυλλώδη λαχανικά
- Πηγές αντιοξειδωτικών: φωτεινά λαχανικά και φρούτα σε όλα τα χρώματα του ουράνιου τόξου («πλατό ουράνιου τόξου»)
- Πηγές ψευδαργύρου: πουλερικά, αυγά, θαλασσινά, ξηροί καρποί και σπόροι κολοκύθας
- Φυτοοιστρογόνα: προϊόντα σόγιας, φασόλια, ρεβίθια, μηδική
- Ωμέγα-3 οξέα: σολομός, ξηροί καρποί και σπόροι (chia, κάνναβη)
Οι άνδρες με προστατίτιδα και καλοήθη υπερπλασία του προστάτη θα πρέπει να περιορίσουν το αλκοόλ, τη νικοτίνη, την καφεΐνη, τα ανθρακούχα ποτά, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και το κόκκινο κρέας.