Για αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση της προστατίτιδας, έχει αναπτυχθεί ειδική δίαιτα για το αδένωμα του προστάτη. Όπως είναι γνωστό, η ασθένεια αυτή συχνά αρχίζει να ενοχλεί τους άνδρες μόνο σε μεγαλύτερη ηλικία, όταν το σώμα είναι εξαντλημένο και επομένως σταδιακά αναπτύσσονται χρόνιες φλεγμονές και καλοήθεις σχηματισμοί.
Για να θεραπεύσουν όσο το δυνατόν καλύτερα μια τέτοια ασθένεια, οι γιατροί συχνά περιλαμβάνουν μια ειδική δίαιτα στη σύνθετη θεραπεία εκτός από τις επεμβάσεις και τη φαρμακευτική αγωγή. Πιστεύεται ότι τα άτομα που ακολούθησαν μια σωστή διατροφή για προστατίτιδα και αδενώματα είχαν καλύτερη πρόγνωση για ανάρρωση από όσους απείχαν από αυτήν. Τι ακριβώς είναι ένα τέτοιο πρόγραμμα διατροφής θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.
Προστατίτιδα και αδένωμα – σύντομες πληροφορίες
Πριν εξετάσουμε τη διατροφή για το αδένωμα του προστάτη και την προστατίτιδα, πρέπει να μάθετε για αυτές τις ασθένειες. Ο ίδιος ο προστάτης είναι ένα όργανο που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη. Ο ρόλος του είναι πολύ σημαντικός, γιατί με τη βοήθειά του παράγονται σπέρματα που δίνουν ζωή σε μελλοντικούς απογόνους. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να σχηματιστεί σε αυτόν ένας καλοήθης όγκος, πιο γνωστός ως αδένωμα. Αν και δεν είναι καρκίνος και ως εκ τούτου δεν δίνει μεταστάσεις, η εμφάνισή του εξακολουθεί να προκαλεί δυσάρεστες έως και οδυνηρές αισθήσεις.
Αυτό συμβαίνει άμεσα επειδή ο προστάτης συνδέεται με την ουροδόχο κύστη μέσω ενός μικρού καναλιού της ουρήθρας. Μόλις ο όγκος μεγαλώσει πολύ, συμπιέζει αυτόν τον πόρο και εμποδίζει την κανονική ούρηση, που είναι μια άλλη δυσάρεστη συνέπεια αυτής της ασθένειας. Για το λόγο αυτό, η πλήρης θεραπεία απαιτεί μια ολόκληρη σειρά μέσων και διαδικασιών, συμπεριλαμβανομένης μιας δίαιτας για το αδένωμα του προστάτη και την προστατίτιδα.
Η ουσία της δίαιτας
Στις μέρες μας, όλο και περισσότεροι νέοι διαγιγνώσκονται με προστατίτιδα. Ενώ παλαιότερα εμφανιζόταν μόνο μετά την ηλικία των 50 ετών, τώρα βρίσκεται σε άνδρες 30 ετών. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για μια τόσο δυσάρεστη συνέπεια, αλλά ένας από τους κύριους είναι η κακή διατροφή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η δίαιτα για το αδένωμα του προστάτη και την προστατίτιδα δείχνει ένα τόσο αποτελεσματικό αποτέλεσμα, καθώς συμβάλλει στην ομαλοποίηση της διατροφής ενώ καταστέλλει την ανάπτυξη της νόσου.
Τα προϊόντα αυτής της δίαιτας επιλέγονται μεμονωμένα, αφού πρέπει να ληφθούν υπόψη μια σειρά από ανθρώπινα χαρακτηριστικά. Δεν είναι ασυνήθιστο ο ασθενής απλά να μην μπορεί να ανεχθεί ορισμένα τρόφιμα που του επιτρέπεται να φάει. Και αν προσθέσετε κάποιες άλλες σοβαρές ασθένειες στην προστατίτιδα, θα είναι πολύ δύσκολο να βρείτε τη σωστή διατροφή για το αδένωμα του προστάτη και την κατακράτηση ούρων. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, το επίκεντρο αυτής της δίαιτας μπορεί να εξηγηθεί ως εξής: να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερες τροφές στη διατροφή που βοηθούν στην ηρεμία των ορμονικών ανισορροπιών στο σώμα.
Οφέλη μιας δίαιτας
Η διατροφή μιας δίαιτας για χρόνια προστατίτιδα και αδένωμα του προστάτη πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη, αλλά ταυτόχρονα να αποτελείται αποκλειστικά από αυτές που συνιστά ο γιατρός. Δεν υπάρχουν πολύ αυστηροί περιορισμοί σε έναν αριθμό συστατικών και οι βασικές αρχές της διατροφής βασίζονται αποκλειστικά στις αρχές της υγιεινής διατροφής. Με αυστηρή τήρηση, η ποιότητα ζωής των ασθενών με προστατίτιδα ή αδένωμα μπορεί να αλλάξει δραματικά, καθώς τα κύρια συμπτώματα της νόσου - πόνος και δυσφορία - μειώνονται, βελτιώνοντας έτσι τη γενική υγεία. Επιπλέον, η δίαιτα για αδενώματα του προστάτη βοηθά στην πρόληψη της εξάπλωσης της νόσου, η οποία συχνά οδηγεί σε καρκίνο, στην πρόληψη της περαιτέρω ανάπτυξης του όγκου και στη μείωση της ποσότητας τεστοστερόνης στα κύτταρα του προστάτη.
Όλα τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μιας τέτοιας δίαιτας έχουν θετική επίδραση στην υγεία των ανδρών. Και τα φυτικά τρόφιμα εμποδίζουν επίσης την αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης που προκαλεί την ανάπτυξη της νόσου.
Συμβουλές γιατρών
Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει ειδική δίαιτα για το αδένωμα του προστάτη και την προστατίτιδα, έτσι οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τους ασθενείς να τηρούν μια σειρά από άλλες διατροφικές μεθόδους. Όταν δημιουργείτε μια δίαιτα, θα πρέπει να εστιάσετε συγκεκριμένα στις αρχές αυτών των δίαιτων:
- Ο Πίνακας Νο. 7 αναπτύχθηκε από τον Σοβιετικό επιστήμονα Pevzner ειδικά για άτομα με νεφρική νόσο. Αυτή η αναλογία των δύο δίαιτων οφείλεται στο γεγονός ότι η νεφρική νόσος εμφανίζεται συχνά ως συνοδός νόσος στην προστατίτιδα και ως εκ τούτου είναι απαραίτητο να ανακουφιστούν όσο το δυνατόν περισσότερο και να τους δοθεί ένα διάλειμμα.
- Για τα λοιμώδη νοσήματα, ο πίνακας Νο 13 θεωρείται ο καταλληλότερος, αφού η προστατίτιδα προκαλείται συχνά από βακτήρια. Επομένως, εάν βελτιώσετε τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος όσο το δυνατόν περισσότερο, το σώμα θα καταπολεμήσει την ασθένεια ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας εσωτερικές δυνάμεις και όχι μόνο με τη βοήθεια φαρμάκων.
- Ο Πίνακας Νο 14 βοηθά τους ασθενείς με ασθένειες ουρολιθίασης, αφού η κύστη βρίσκεται δίπλα στον προστάτη. Η θεραπεία της ουροδόχου κύστης συχνά έχει ως αποτέλεσμα ο αδένας του προστάτη να αρχίσει να λειτουργεί κανονικά.
- Σε περίπτωση παροξύνσεων χρόνιων παθήσεων χρησιμοποιείται ειδικός διαιτητικός πίνακας Νο 15, ο οποίος όμως δεν απαιτεί τήρηση ειδικής δίαιτας.
Θα πρέπει να βασίσετε τη διατροφή σας σε μια δίαιτα για το αδένωμα του προστάτη και την προστατίτιδα, εστιάζοντας ειδικά σε αυτές τις χρήσιμες θεραπευτικές δίαιτες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε όχι μόνο να ηρεμήσετε την ασθένεια, αλλά και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος.
Κανόνες διατροφής
Η δίαιτα για την προστατίτιδα και το αδένωμα του προστάτη βασίζεται σε μια σειρά σχετικά απλών κανόνων που πρέπει να ακολουθούνται για να επιτευχθεί το πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα, επομένως:
- Δεν πρέπει να πίνετε απευθείας κατά τη διάρκεια των γευμάτων, καθώς αυτό προάγει την αυξημένη παραγωγή γαστρικού υγρού, που βλάπτει τη φυσική διαδικασία της πέψης. Συνιστάται να πίνετε μόνο 20 λεπτά μετά το φαγητό.
- Επίσης δεν επιτρέπεται η κατανάλωση νερού πριν τον ύπνο, καθώς αυτό αναγκάζει τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, που θα πρέπει να βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας, να λειτουργούν τη νύχτα.
- Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να τρώτε πολύ, καθώς έτσι μπορείτε εύκολα να διαταράξετε την ισορροπία της επεξεργασίας των τροφίμων. Αυτό οδηγεί σε επιβράδυνση του μεταβολισμού και, ως αποτέλεσμα, εναποθέσεις λίπους και παχυσαρκία. Ως αποτέλεσμα, η παχυσαρκία επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του προστάτη. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να τηρείτε μια κλασματική δίαιτα σε μικρές μερίδες.
- Συνιστάται η κατανάλωση τροφών που προκαλούν σχηματισμό αερίων σε ελάχιστες ποσότητες. Τα φασόλια, τα ζαχαρούχα ανθρακούχα ποτά και η μπύρα πρέπει να απαγορευθούν.
- Είναι καλύτερο να σερβίρετε το φαγητό ζεστό για να αποφύγετε τη θερμική υπερθέρμανση.
- Δεν μπορείτε να τρώτε τηγανητά ενώ κάνετε δίαιτα για αδένωμα του προστάτη. Το αδένωμα του προστάτη αντιδρά θετικά μόνο σε βραστά, μαγειρευτά, ψημένα και μαγειρευτά φαγητά.
- Η έμφαση στη διατροφή πρέπει να δίνεται σε τροφές που είναι εμπλουτισμένες με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και επίσης δεν περιέχουν σχεδόν καθόλου γρήγορους υδατάνθρακες ή λίπη. Είναι καλύτερο να επιλέγετε τρόφιμα φυτικής προέλευσης με βιταμίνη Β6, C, λουτεΐνη και βήτα-καροτίνη.
Εξουσιοδοτημένα Προϊόντα
Ο κατάλογος των επιτρεπόμενων τροφίμων σε μια δίαιτα αδενώματος είναι αρκετά εκτενής, επομένως είναι εύκολο να τα βρείτε και να τα αγοράσετε. Αυτά τα συστατικά περιλαμβάνουν:
- Άπαχα κρέατα και πουλερικά – μοσχάρι, κουνέλι, άπαχο χοιρινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα. Συνιστάται η κατανάλωση μαγειρεμένων υδρόβιων πτηνών (πάπιας και χήνας) σε μικρές ποσότητες κατά την περίοδο της ύφεσης.
- Η κατανάλωση ψαριών περιορίζεται επίσης σε ποικιλίες με χαμηλά λιπαρά. Αξίζει να αφήσετε για λίγο στην άκρη τον σολομό, τον κυπρίνο και τον ασημένιο κυπρίνο.
- Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - κρέμα γάλακτος, βούτυρο, άζυμο τυρί, γάλα, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, κεφίρ. Επιτρέπεται επίσης το τυρί κότατζ, αλλά σε μικρές ποσότητες.
- Όσον αφορά τα αυγά, είναι καλύτερο να περιοριστείτε στο κοτόπουλο και τα ορτύκια.
- Τα δημητριακά, εκτός από το σιμιγδάλι, όπως και τα ζυμαρικά δεν περιορίζονται. Τα αρτοσκευάσματα επιτρέπονται, αλλά είναι επίσης καλύτερα να τα καταναλώνετε σε ελάχιστες ποσότητες.
- Επιτρέπονται όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, εκτός από αυτά που περιλαμβάνονται στον απαγορευμένο κατάλογο: πατάτες, κρεμμύδια, παντζάρια, σκόρδο, ραπανάκια.
- Τα καλύτερα μούρα για να διαλέξετε είναι τα μούρα της Σιβηρίας - cloudberries, blueberries, cranberries. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να φάτε βατόμουρα ή σμέουρα.
Απαγορευμένα προϊόντα
Εάν οι γιατροί έχουν διαγνώσει έναν άνδρα με προστατίτιδα ή αδένωμα, η κατανάλωση ορισμένων τροφών πρέπει να περιοριστεί. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Όλα τα λιπαρά τρόφιμα, καθώς και τα λίπη ζωικής προέλευσης - λαρδί, λαρδί, λιπαρό και κόκκινο κρέας - μπορούν όλα να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη της νόσου.
- Δεν μπορείτε να φάτε προϊόντα που έχουν προηγουμένως υποστεί βιομηχανική επεξεργασία. Αποφύγετε τηγανητά, καπνιστά, παστά, τουρσί και πικάντικα φαγητά.
- Η δίαιτα δεν πρέπει να περιέχει κονσέρβες ή ημικατεργασμένα προϊόντα.
- Το αλκοόλ και τα γλυκά ανθρακούχα ποτά θα πρέπει επίσης να αποκλειστούν, καθώς προκαλούν οίδημα της βλεννογόνου μεμβράνης του καναλιού της ουρήθρας και επομένως επηρεάζουν αρνητικά την πορεία της θεραπείας και μπορούν να προκαλέσουν υποτροπή.
Καθεστώς κατανάλωσης
Όταν κάνετε δίαιτα για το αδένωμα του προστάτη σταδίου 2, όπως συμβαίνει με κάθε ασθένεια του προστάτη, πρέπει να πίνετε νερό πολύ προσεκτικά. Η τελευταία σημαντική πρόσληψη υγρών θα πρέπει να είναι το αργότερο δύο ώρες πριν τον ύπνο για να αποφευχθεί η νεφρική δυσλειτουργία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να καταναλώνετε κομπόστες, ποτά φρούτων και τσάι, καθώς και διάφορα αφεψήματα βοτάνων που στοχεύουν στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών, του προστάτη και της ουροδόχου κύστης. Είναι καλύτερο να αποφεύγετε εντελώς τον καφέ και τους χυμούς σε συσκευασίες κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, καθώς αυτά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας.
Δημιουργία μενού
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η δίαιτα για την προστατίτιδα συνιστά να χωρίζετε τα γεύματα σε μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα. Με βάση τα επιτρεπόμενα προϊόντα, μπορείτε να συνθέσετε ένα ενδιαφέρον και πλήρες μενού που θα ικανοποιήσει τις ανάγκες των ανδρών σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά. Παρακάτω δίνουμε ένα κατά προσέγγιση ημερήσιο μενού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε μια δίαιτα εάν το επιθυμείτε.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Το πρώτο γεύμα της ημέρας πρέπει να είναι όσο πιο χορταστικό γίνεται και επίσης να κορεστεί το σώμα με μια ποικιλία μικροστοιχείων. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν μια ομελέτα πρωτεΐνης στον ατμό με τυρί και λαχανικά. Επιπλέον, μπορείτε να σερβίρετε ένα ποτήρι πράσινο τσάι και κατσαρόλα τυρί cottage με μήλα.
Μεσημεριανό
Το δεύτερο πρωινό πρέπει να είναι ελαφρύ καθώς χρησιμεύει για την αποφυγή της πείνας πριν το μεσημεριανό γεύμα. Γι' αυτό δεν πρέπει να τρώτε τίποτα γλυκό ή πλούσιο σε υδατάνθρακες. Φτιάξτε ένα φρούτο ή ένα πράσινο smoothie - είναι πολύ θρεπτικά, πλούσια σε φυτικές ίνες και πολύ υγιεινά.
Βραδινό
Το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πυκνό και επομένως κατά προτίμηση πολύπλοκο. Το κύριο πιάτο εδώ θα είναι μια σούπα λαχανικών με μια μικρή ποσότητα noodles φαγόπυρου. Για κορεσμό, μπορείτε να το μαγειρέψετε με ζωμό κότας. Το δεύτερο πιάτο εδώ μπορεί να είναι μια κοτολέτα κρέατος ή ψαριού στον ατμό με ένα συνοδευτικό από βρασμένα λαχανικά και για επιδόρπιο μπορείτε να σερβίρετε μια φρουτοσαλάτα καρυκευμένη με μέλι και ξινή κρέμα.
Απογευματινό σνακ
Το απογευματινό σνακ έχει παρόμοιο σκοπό με ένα δεύτερο πρωινό, επομένως δεν πρέπει να υπερκαταναλώνετε, απλώς προσπαθήστε να αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα. Είναι καλύτερο να περιοριστείτε σε ένα ποτήρι κεφίρ ή φυσικό γιαούρτι.
Βραδινό
Το δείπνο αποτελείται από την καλύτερα παραγόμενη πρωτεΐνη και επομένως είναι πολύ χαμηλότερο σε θερμίδες από το μεσημεριανό. Η μερίδα πρέπει επίσης να είναι μικρότερη για να μην τρώει πολύ. Το κυρίως πιάτο είναι βραστό ψάρι με συνοδευτικό από φρέσκα λαχανικά. Η βινεγκρέτ με ακατέργαστο λάδι είναι εξαιρετικό ορεκτικό για ζεστά πιάτα. Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι γάλα με μέλι πριν πάτε για ύπνο.
Η υγεία μας εξαρτάται από εμάς τους ίδιους. Το κύριο πράγμα είναι να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να τρώτε πάντα υγιεινά.